「本を速く読めるようになりたい」「資料が読み切れず仕事が回らない」——そう思って速読を調べ始めると、無料体験のセミナーから、自宅でできるアプリ、年齢を問わず使えるトレーニングまで、さまざまなサービスが出てきて、どれを選べばいいのか分からなくなりがちです。
この記事では、代表的な速読サービスである 速読法GSR・速読解Biz・ソクノー速読 の3つを取り上げ、それぞれの仕組みと特徴を中立的に整理し、「どんな人にどれが向いているか」を目的別に解説します。最後まで読めば、自分に合った速読法の選び方が見えてくるはずです。
そもそも「速読」とは何か
速読とは、文章を読む速度を上げる技術の総称です。ただし、ここで扱うのは「要点だけを拾う斜め読み・飛ばし読み」ではありません。
近年注目されている速読は、理解度を保ったまま読む速度を上げるという考え方が主流です。文字を認識し、意味を理解し、記憶する——この一連の処理スピードそのものを高めることを目指します。仕事の資料や試験の参考書を、内容を理解しながら速く読みたいという社会人や学習者のニーズに応えるのは、このタイプです。
今回紹介する3サービスは、いずれもこの「理解度を保ったまま速くする」方向のトレーニングです。
なぜ「読むのが遅い」のか
各サービスの違いを理解する前に、なぜ人は読むのが遅いのかを押さえておきましょう。主な原因は3つです。
音読：頭の中で一文字ずつ声に出して読むクセ。話す速度に縛られ、読書速度の上限が低くなります。
返り読み：一度読んだ箇所に無意識に目が戻り、時間をロスします。
狭い視野：一度に捉えられる文字数が少ないと、目線の移動回数が増え時間がかかります。
速読サービスは、この「音読」「返り読み」「狭い視野」のどこにアプローチするかで個性が分かれます。それを踏まえて、3つを見ていきましょう。
速読法GSR・速読解Biz・ソクノー速読を一覧で比較
3つのサービスは、始め方も対象も、鍛えられる力もそれぞれ違います。まずは下の表で、特徴をひと目で見比べてみましょう。気になるサービスが見つかったら、表の下の各紹介で詳しく確認できます。
| 比較項目 | 速読法GSR | 速読解Biz | ソクノー速読 |
|---|---|---|---|
| アプローチ | 脳科学×瞑想状態（ジェネラティブ）で脳の処理能力を高める | 速読＋読解力を総合的に鍛える | ジョイント式速読（40年以上の実績）をベースに脳の処理速度を訓練 |
| 始め方 | 無料のオンライン入門講座（メール登録・動画） | 有料プラン | 無料体験（会員登録）から |
| 対象 | 社会人 | 大学生以上 | 小学生〜大人（年齢問わず） |
| 対応デバイス | オンライン（動画講座） | パソコン・iPad（スマホ非対応） | パソコン・タブレット・スマホ |
| 1回の目安 | ― | 1日15分程度（推奨） | 1日7分 |
| 特徴 | 「1冊10分」を目指す脳力開発／無料で学べる | 読解力・語彙力・資格試験対策／速読解力検定で成果を数値化 | 速聴トレーニングやゲーム性あり／個人ごとに自動最適化 |
| こんな人向け | まず無料で速読の考え方を学びたい人 | 自宅でじっくり読解力まで鍛えたい社会人・大学生 | 年齢問わず・スマホで気軽に・楽しく続けたい人、子どもにも |
※各サービスの最新の料金・仕様は公式サイトでご確認ください。効果には個人差があります。
速読法GSR（ジェネラティブ・スピード・リーディング）
速読法GSRは、脳科学と「ジェネラティブ（生成的）」と呼ばれる集中・リラックス状態を組み合わせた速読メソッドです。眼球を速く動かす訓練や魔法のような速読ではなく、脳の処理能力そのものを引き上げることを重視している点が特徴です。「本を1冊10分で読み、要点をアウトプットできる脳をつくる」ことをコンセプトに掲げています。
最大のポイントは、無料のオンライン入門講座から始められること。メールアドレスを登録するだけで、「速読脳とは何か」「読書スピードと理解度の関係」「速読法GSRの仕組み」などを解説した動画講座を、無料で受け取れます。費用も会場へ足を運ぶ必要もなく、自分のペースで視聴できるのが手軽です。公式の発表によると、これまでに累計44,690名以上が速読法GSRを体験し、平均で読書速度が向上したとされています（効果には個人差があります）。
入門講座を最後まで視聴すると、生産性を高める習慣をまとめた特典資料や、通常は有料の体験会への無料招待などが用意されているとのこと。まずは無料の動画講座で、速読の世界をのぞいてみたい人に向いています。
こんな人に向いています：いきなり有料サービスを契約するのは不安で、まずは無料で速読の考え方を学んでみたい社会人。
メール登録で動画講座が無料／自分のペースで視聴OK
速読解Biz
速読解Bizは、ICT教材の開発監修を行う団体が手がける、社会人向けの自宅でできる速読トレーニングアプリです。対象は大学生以上で、パソコンやiPadを使ってトレーニングします（スマートフォンは画面サイズの都合で非対応）。
特徴は、単に速く読むだけでなく、「読解力」までトレーニングできる点です。処理スピードのアップに加え、文章を正しく理解するための基礎的な読解力、語彙力、要約力までを鍛えることを掲げています。資格試験の長文対策にも有利とされ、年2回ほど実施される速読解力検定で成果を数値として確認できるのも、学習のモチベーション維持に役立ちます。料金は月額制プランのほか、3ヶ月・6ヶ月のパック型が用意されています。
こんな人に向いています：自宅でじっくり腰を据えて、速読だけでなく読解力まで鍛えたい社会人・大学生。資格試験の勉強を効率化したい人。
自宅・PC/iPadでトレーニング／大学生以上向け
ソクノー速読
ソクノー速読は、40年以上の実績があるジョイント式速読をベースに開発された速読トレーニングシステムです。最大の特徴は、1日7分という手軽さと、小学生から大人まで年齢を問わず使えること。パソコン・タブレットに加えてスマートフォンにも対応しており、いつでもどこでも取り組めます。
トレーニング内容は一人ひとりの能力に合わせて自動で最適化され、速読だけでなく「速聴（聴いて理解する速度）」のトレーニングもあります。ゲーム感覚で楽しみながら続けられる工夫や、効果をグラフで確認できる仕組みがあり、続けやすさを重視した設計です。読書速度アップのほか、動体視力などのスポーツ能力向上も期待できるとされています。
うれしいのは、まず無料で体験できること。無料の会員登録をすれば費用をかけずにトレーニングを試せるので、自分や（お子さん）に合うかをじっくり確かめてから、有料プランに進むかどうかを判断できます。気軽に始められるのが大きな魅力です。
こんな人に向いています：年齢を問わず使いたい人、スマホでスキマ時間に取り組みたい人、ゲーム感覚で楽しく続けたい人。お子さんの読書力アップにも。
1日7分／スマホ対応／小学生〜大人まで／まずは無料体験から
目的別・あなたに合うのはどれ？
3つの違いを、目的別に整理するとこうなります。
とにかくまず無料で試したい → 速読法GSR
自分に速読が向いているかを確かめたい人に最適。無料のオンライン入門講座で、変化を体感できます。
自宅でじっくり読解力まで鍛えたい → 速読解Biz
速く読むだけでなく、理解力・語彙力・資格試験対策まで本格的に取り組みたい社会人・大学生向け。PC/iPadでじっくり型。
年齢問わず・スマホで気軽に・楽しく続けたい → ソクノー速読
1日7分、スマホ対応、ゲーム性ありで続けやすい。小学生から大人まで対応するので、家族で使いたい場合にも。
「速読は怪しい・効果がない」という声について
速読を調べると「怪しい」「効果がない」という声も目にします。これは冷静に切り分けて考える必要があります。
「1分で1冊」「1分間に何万文字」といった極端な宣伝文句には、理解を伴わない誇大なものも含まれ、こうした手法への批判は妥当です。一方で、音読や返り読みといった読み方のクセを改善し、脳の処理速度を高めるアプローチには、トレーニングによる一定の効果が報告されています。ある体験レポートでは、1回のトレーニングで読書スピードが約2倍になり理解度は普段通りだった一方、「速いテンポに慣れつつ落ち着くのは最初は少し難しかった」という率直な感想も述べられています。
効果には個人差があり、万人に魔法のように効くわけではない、というのが実態に近いでしょう。だからこそ、無料体験や低価格のお試しで、自分に合うかを実際に確かめることが、失敗しない一番の方法です。
速読法の選び方｜失敗しない4つの観点
目的で選ぶ：仕事の資料処理、資格勉強、読書量アップなど、目的に合うものを。
続けやすさで選ぶ：どんなに良い手法も続かなければ意味がありません。1日数分でできるか、生活に組み込めるかを重視。
費用で選ぶ：無料体験から月額制までさまざま。いきなり高額契約をせず、低リスクで試せるものから。
まず試せるかで選ぶ：説明をいくら読んでも、自分に効くかは体感しないと分かりません。無料体験やお試しがあるかは重要な判断材料です。
まとめ
速読サービスは、それぞれにアプローチと強みがあります。まず無料で試したいなら速読法GSR、自宅でじっくり読解力まで鍛えたいなら速読解Biz、年齢を問わずスマホで楽しく続けたいならソクノー速読、というのが大まかな住み分けです。
大切なのは、自分の目的・続けやすさ・費用に合ったものを選ぶこと。そして、最後は「自分に効くか」を実際に体感して判断することです。気になるサービスがあれば、まずは無料体験やお試しから第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
※本記事の内容・実績数値は各提供元の公式発表や公開情報に基づくものです。効果には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。各サービスの最新の料金・仕様は公式サイトでご確認ください。
